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1、作为老百姓，需要学习的主要是怎么合理有度的使用身体：　　知道一些食物的禁忌搭配，这个在书店有相关的图画或书。

【资料图】

2、　　2、知道一些突发事件、疾病的急救方法，通常可按“人中”或人工呼吸，具体这个在书店也有相关书籍。

3、　　3、知道人体的疾病构成：10%是外感风寒，就是不注意受凉了；5%意外创伤；5%是其它；80%是情绪，什么样的情绪，对应生什么样的病，这个得知道，具体是“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐惊伤肾”——《黄帝内经》。

4、　　4、日常保健和运动保健，如运动前要做好舒筋放松，运动后也要让紧张的身体放松下来。

5、书店也有这两方面的书籍。

6、　　如有兴趣更深入了解，就还有以下常识性内容：　　人体的构造：（1）血液系统；（2）淋巴系统；（3）神经系统；（4）消化系统；（5）呼吸系统；（6）生殖系统。

7、（7）另外，肌肉系统，骨骼系统，经络系统也须了解。

8、　　2、人体的形成、生长、衰老、消亡的演变过程。

9、即由精子们力争上游，然后一颗精子最先进入卵子开始，到胚胎的形成，三个月后，慢慢有了意识（因为人的意识精神对人体有重大影响），这个灵肉形成的过程，再到青春期，有了性冲动，产生求偶交配行为，重新开始制造生命，到中年，灵肉达到顶峰最佳状态，然后衰老，最后肉体败坏，不堪使用，意识也随之模糊变淡，最后死亡，意识随之消散。

10、　　这一灵魂与肉体的演变过程，是很多医生都不了解的，但如果没有系统的认识，很多生活中的常识性问题就无法解答，或者差之千里。

11、这部分内容，在医学、心理学类书籍上基本都有，没有讲到的部分，在《西藏生死之书》中也有描述讲到，可参考。

12、　　3、外界环境对人身心的影响与相互作用。

13、这部分内容主要来源于环境学与现代风水学，能量学。

14、　　了解了以上内容，基本上人体、心理的医学常识就都涵盖了。

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