孕妇血糖高可以买什么零食吃?

(资料图)

孕妇的饮食首先要保证自己对能量的需求，更重要的是给宝宝提供成长发育所需的营养需求，同时保证自己和孩子的健康。

孕妇同时是高血糖，就要避开含糖量高的零食，以多糖为主，同时食用优质蛋白为自己和宝宝提供充足营养。

零食方面有肉类可以提供蛋白，但是这些肉类零食为了增加保质期，都会添加山梨酸钾，俗称防腐剂，和各种添加剂，所以熟食类零食不建议食用。这类蛋白可以通过食用新鲜的肉类、鱼类等获得，也就是日常饮食注意增加这类菜品。

多糖类谷物、米、麦是最好选择，最好也是日常饮食为获得为主。

零食类提供蛋白和多种微量元素的以坚果类为主，最好的是自己买回原材料，自己制作，像瓜子、www.nfysw.com花生、开心果、松子、核桃、巴达木、碧根果、夏威夷果等等，买回来后自己制作熟化后，不添加任何东西，吃着也安全，还能补充一些微量元素和不饱和脂肪酸，对胎儿发育有好处，应为作为商品的包装零食为达到市场要求不得不添加一些必须的添加剂，相对于自己制作，现吃现做，少了些安全感，所以建议还是自己做最好。

标签： 还是自己 夏威夷果 要保证自