青华社区运动、感恩打卡，助力居民居家好情绪

疫情隔离期间，人们更容易感到焦虑和烦躁。为了舒缓居民居家情绪，夏阳街道青华社区居委会林娟主任和小区一名心理教师志愿者组织成立了运动打卡群和感恩打卡群，通过运动打卡和感恩打卡的方式，帮助居民们丰富居家隔离期间的生活，缓解焦虑，聚焦生活的美好，感恩生活，从而提升自身的幸福感。

适度的运动不仅能促进身体健康，还能愉悦心情。在运动打卡群，居民们每天自发进行运动打卡，小朋友、大朋友、老朋友齐聚青华居委运动打卡群，彼此激励，运动战疫！

感恩是积极心理学的一个重要特质。懂得感恩的人拥有更高的主观幸福感。在感恩打卡群，大家每天记录一件或更多生活中的幸福小事，感恩这件事的发生。无论疫情下的世界多么焦躁，在感恩打卡群，始终是温暖、温馨的。

“感恩老妈在封控的第一天，给全家烧了一桌可口的饭菜。”

“感恩今天的阳光，让我开心了一整天。”

“今天吩咐小宝把自己的床铺好，煮好早饭进去一看，惊喜地发现，她不仅自己的床铺地整整齐齐，还帮爸爸妈妈的也铺好了。”

“感恩家人健康平安。”

“感恩医务人员，居委工作人员和志愿者们，明天第二次采样，大家这么晚了还在做各种准备。是他们的守护，才有我们的安心。”

“感恩不怎么做家务的老公，昨天帮我洗了窗帘，今天拖了地。”

“感恩我嫁了个好老公，即使我不在家，也能把儿子照顾得很好，也感恩有个好儿子，让人很省心。”

“昨天晚上因为弟弟突然流了好多鼻血，因为害怕联系了林娟主任，要自己去医院，林主任不同意，要送我们去，感恩她在百忙中还及时安排居委会人员送我们去医院，这个时候已经快晚上十点了，她还在装卸货物，本来说要半小时左右过来，看我比较着急5分钟就到了，等我们看好后让我联系楼道长再接我们回家，感恩楼道长及时联系，很快就来接我们了，感恩居委会和小区的无缝对接，感恩他们的无私奉献，让我们真正体会到了居住在这里的幸福。”

“今天群里医护人员主动帮助居民配药，做核酸已经很辛苦，还主动站出来帮居民们配药。很感动！”

“感恩为抗疫负重前行的每一个人，大部分人的岁月静好都是因为你们的守护。”

疫情，是场硬仗！前线的勇士为了大部分人的平安和健康，冲锋陷阵。后方的我们，要照顾好自己，稳定好情绪，常怀感恩，保持健康的身体，积极的心态，打赢这场抗疫硬仗！

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