宝宝冬天睡觉怎么穿？

冬季温度骤降，气温转低，出院时家属总会问一句，“回家之后睡觉该穿多少衣服？怎么盖被子？”这个问题困扰老中青三代人，下面我们为大家出出招。

合适的体温与室温

新生儿机体代谢快，体温调节中枢发育不完善，对外界气温变化适应能力弱，同时产热大，但排汗排热迟缓，这样的体质导致新生儿很容易在环境影响下出现高热的情况。捂太多不利于新生儿正常散热，所以我们建议调节合适室温的情况下，不要包裹过厚。

合适的室温：24-26℃

合适的湿度：55%-65%

冬季盖被子的要点

宝宝要有单独的小被子，不建议宝宝和大人盖同一条被子，容易着凉的同时也有窒息风险。

宝宝容易踢被子，要注意肚子的保暖。

被子不宜过重过厚，厚重被子容易捂出汗，一旦掀开被子，水分带走热量，容易感冒。

宝宝盖薄被子时需注意双手位置的摆放，若双手均在被子里，抬手时容易拉扯被子遮挡面部导致窒息。

冬季夜间穿搭推荐

✿睡衣的选择：

建议宝宝穿薄款睡衣，材质上选择宽松透气棉织品为佳。

由于宝宝颈椎发育尚不完全，建议不要穿套头款式的衣服。

选择连体衣，建议选择可下开式的连体衣，方便更换尿布。

✿睡袋的选择：

新生儿早期常常出现惊跳反射，睡袋可以缓解宝宝紧张情绪，增加安全感。睡袋的包裹性好，不用担心宝宝踢被子着凉，有助于宝妈的夜间休息。

✿不同月龄选择不同睡袋：

0-3个月的宝宝可选择包裹式睡袋，或直接使用包被进行包裹，增强宝宝安全感。

3个月-6个月可选择一体式睡袋，方便宝宝腿部自由活动。

大于6个月可选择分腿式睡袋，便于宝宝翻身爬动，满足宝宝好动需求。

选择方便换尿布的睡袋，夜间换尿布减少着凉风险。

来源：上海新华医院新生儿科 庄园、卞正

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