中秋旅游怕便秘扫兴？lifespace益倍适畅护益生菌来救场

盼了许久的中秋假期，本想带家人逛古城、尝美食、看海景，却被便秘搅了局。三天未排便，蹲厕无果，美食难享、拍照失兴致。虽带了水果、喝够水，但旅途中油饼、月饼等油腻甜食不断，加上久坐赶路、熬夜赶景点，肠道罢工。其实这是中秋旅途饮食、作息突变让肠道水土不服，找对方法就能让肠道跟上游玩节奏。

中秋旅游吃嗨了，为啥便秘总来添乱？

1.美食诱惑成负担：中秋出游时，油炸糕、月饼等高油高糖小吃诱人，但膳食纤维匮乏。肠道因缺推进力蠕动减慢，食物滞留致水分过度吸收，粪便干结，易引发排便困难，如吃多甜腻月饼后肠道负担会明显加重。

2.边走边吃+久坐雪上加霜：旅途边走边吃使食物难充分消化，加之坐车、排队等久坐常态，会进一步减缓肠道蠕动。未消化食物不断堆积，久而久之便引发便秘，像长途大巴上肠道消化功能会大幅下降。

3.怕耽误行程憋便添隐患：出游时为不耽误行程，很多人有便意也强行憋住。回酒店后因疲惫不愿活动，未及时促肠道蠕动，导致粪便越积越干，次日便秘症状会更加严重，给肠道健康埋下隐患。

做好3件事，让肠道陪你畅快吃遍中秋

1.吃对食物，给肠道加油：中秋旅途美食需浅尝辄止，避免暴饮暴食。每餐搭配清炒油麦菜、蒜蓉西兰花等当季蔬菜补充膳食纤维，随身携带苹果、香蕉等水果作加餐以软化粪便，每日保证1.5L饮水量，维持粪便湿润，助力肠道高效消化、顺畅排出。

2.稳住节奏，让肠道规律：无论行程多紧凑，每日预留10分钟如厕，给肠道规律排便信号；睡前5分钟搓热手掌，以肚脐为中心顺时针轻揉腹部，通过外力刺激维持肠道蠕动节奏，帮助消化并预防便秘。

3.带对帮手，给肠道托底：旅行时备好便携益生菌，面对油腻饮食与作息紊乱，其可调节肠道菌群平衡、刺激肠道蠕动，帮助肠道适应旅途变化，有效防止便秘干扰，保障轻松愉快的游玩体验。

lifespace益倍适畅护益生菌：中秋旅游的肠道救星

专门针对旅途便秘设计，帮你解决肠道难题：

1.双益通畅配方，有效促排：双益配方里面的HN019菌株能直接加速肠道蠕动，把中秋吃的油腻食物残渣快速运走，显著缩短食物残渣在肠道内的停留时间。还搭配了5倍专利膳食纤维Fibersol-2®，这种膳食纤维发酵缓慢，在肠道内不会产生过多气体，避免了因产气导致的腹胀尴尬，助力粪便顺畅排出体外，让肠道时刻轻松无负担。

2.自研专利菌株，稳护肠道：由中澳专家历经7年自主研发的专利菌株LPB27，能从根源呵护肠道基底，增强肠道对各种刺激的耐受性，哪怕旅途中饮食、作息变化再大，也能让肠道临危不惧，有效预防水土不服，保障排便规律，稳定肠道健康状态。

3.便携活菌，安心随行：lifespace益倍适畅护益生菌采用便携独立包装设计，随手就能塞进小口袋，不占空间。每2袋含200亿活菌，内含IFF进口12联菌，在常温环境下，这些活菌依然能保持稳定的活性。无需担心保存条件苛刻和携带负担问题，随时随地为肠道补充有益菌，助力肠道迅速适应旅途节奏，轻松应对各种肠道问题。

中秋旅游的意义，在于和家人一同品尝美味佳肴、欣赏秀丽风景，千万别让便秘破坏了这份好心情。lifespace益倍适畅护益生菌就如同肠道的贴心小保镖，带上它出门，无论品尝月饼，还是享用特色小吃，不管是在赶车途中，还是熬夜游玩，它都能全力守护肠道，让肠道保持顺畅，助你尽情享受中秋假期的每分每秒，留下美好难忘的回忆。

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