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居家也能瘦身?绿瘦带你轻松瘦身


(资料图)

生活节奏越来越快,不少打工人下班后更多选择待在家中,让自己错失了不少户外锻炼的机会,长此以往,不但体重上升,身材也逐渐开始走形。对比户外运动,居家瘦身对想要减肥的小伙伴来说,不仅操作门槛低,更不受场地限制,可以把在家的时间充分利用起来,轻松享瘦。为此,专业体重管理品牌绿瘦为大家整理了一套实用居家瘦身计划,主要分为两个方面:精准膳食调配和高效运动计划。

食物排行榜-好享瘦APP

精准膳食调配

在绿瘦开发的好享瘦APP当中,陈列了多样丰富的低热量水果、蔬菜榜单,居家减肥期间,可以参考搭配食用,在保证营养均衡的同时,通过减少热量摄入,达到控制体重的效果。

一平米运动-好享瘦APP

高效运动计划

运动是实现减重的重要方式之一,居家锻炼用户可以通过好享瘦APP的一平米运动,点击视频学习燃脂运动,随时随地进行全身锻炼。无论是瑜伽、有氧运动还是力量训练,都可以找到对应的视频课程,只需要小小的一平米空间,就可以达到和户外锻炼一样的效果,无需额外的器械或场地,非常便捷。

减肥是一个长期的过程,绿瘦打造的“五力合一”服务体系,从运动、心理、饮食等角度,帮助用户健康有效地管理体重,改变不良的生活习惯,重塑自信与健康,实现从纤瘦、美丽到健康的升级。其旗下好享瘦APP还开设有健康星球、轻活社区等板块,监督“懒癌”的你日常打卡健身,保证减重不掉队。8月期间,线上燃脂走火热进行中,活动接近尾声,抓紧机会参与,根据自身需求,有2KM、5KM和10KM赛事可供选择,参与门槛低,没有时间、空间限制,完成后不仅可以获得“线路定制勋章”,排名前200名还有筋膜枪、按摩仪、耳机等奖品。居家瘦身,从现在开始,赶快动起来吧!

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