调休影响工作效率是真的吗？调休为什么让人如此疲惫？

每年到小长假的时候，关于调休的争论就不休，这种调休方式也让人倍感疲惫，有数据显示，近9成网友表示调休影响工作效率，那么，调休为什么让人如此疲惫?

近9成网友表示调休影响工作效率是真的吗

中国新闻周刊微博近日发起了“调休日上班效率有区别吗”的投票，数据显示，在参与投票的5.8万网友中，89%的网友认为调休日上班太困，工作效率受影响，8%的网友则表示“没啥区别，已经习惯了”，还有3%的网友认为调休日上班更有效率。

调休这一说法始于1999年，当时为促进消费和旅游，国务院修改节假日制度，春节、国庆节、劳动节三个节假日与前后双休拼在一起，连休七天，也就是俗称的“七天乐”，彼时各大电视台也同步推出“七天乐”节目。

然而，这样的休假模式弊端则在于节假日出行人数激增。一方面景区承载力及交通运力不够，另一方面也极大削弱了人们的出行体验。

我国开始推行“小长假”模式则是在2008年，也就是现在的“多个小长假+2个大长假”。将此前五一3天假分给清明节、端午节和中秋节，法定节假日也因此增至11天。其中1天的假日冠以“调休”，生成现在的“人造长假”。

调休为什么让人如此疲惫

有一个血淋淋的事实：你调休来的假期都是借的，总要归还。

享受了7天假期的愉悦，可能就要接受连着工作7天的代价。

连着工作7天，可不只代表比正常工作多了2天。

它还意味着，你在连着上了5天班后，精神与身体得不到该有的休息与恢复，就要接着拖着劳累的身体去工作。

这可不是小事。

研究显示，每周工作5天且保持8小时工作制是相对合理的。

如果连续工作且得不到恢复，就会引起高血压、失眠等一系列健康问题，甚至还会出现精神倦怠等心理。

这也只是调休的危害之一。

它另一个缺点，就是打乱了人们的规律。

人体内有昼夜节律的现象，也就是我们俗话说的生物钟，比如每天几点起床、几点睡觉，都是固定的。

同时，每周也会有固定的生活节奏。一旦这个已经形成习惯的节奏被打破，人们很可能就会有种失控感。

就好比，你原本每天10点睡觉，7点起床，忽然某天要你7点入睡，4点钟起来，很可能结果就是躺在床上辗转反侧睡不着。而第二天睁开眼的一刹那，整个人都是懵了的状态。

除了以上这两点实打实的损害，人们讨厌调休，其实是出自一种本能。

从心理学角度分析，人们存在一种负面偏差，也就是坏事比好事更容易得到关注，“失去”的影响远大于“获得”。

再加上之前提到的调休实打实给人带来的伤害，不但没有真正获得假期，还受到了如此多的损失，调休不被讨厌才怪。

而且，当大家的假期都集中在国庆、五一、春节这三个时段，也很容易造成扎堆出行的情况，一点旅游体验都没有，关于调休的不好印象，也就进一步增加了。

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