午睡时间超30分钟 更易出现肥胖和高血压

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与不午睡的人群相比，午睡时间长的人群往往有更高的体重指数，患代谢综合征的概率更大。这项最新研究报告发表在近期出版的《肥胖》杂志上。

美国哈佛医学院附属布莱根妇女医院近期评估了3000多名来自地中海地区的成年人午睡状况、时间，以及与肥胖、代谢综合征之间的关系。研究人员发现，与不午睡的人群相比，午睡30分钟及以上的人群更有可能具有较高体重和血压指数，或患上与代谢综合征相关的疾病。而那些午睡时间较短的人，其肥胖和代谢改变的概率并不会增大，也更不容易出现血压升高的情况。

布莱根妇女医院客座教授玛尔塔·加劳莱特博士称，人们普遍认为午睡有益，但不是所有午睡效果都是一样的，睡眠时间的长短、睡眠姿势和其他特定因素都会影响午睡的健康结果。肥胖是现代人面临的一个重要健康问题，了解午睡等生活方式的选择如何影响人类的代谢机制，将有助于人们更好地了解生活习惯与健康状况的关联。

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